女性肝火旺盛不仅会出现脾气暴躁、心烦意乱、消化不良等症状,而且还可能会影响内分泌,造成月经周期紊乱、月经量减少等症,那么女性肝火旺盛吃什么好呢?
女性肝火旺盛吃什么好 1、山楂柠檬西柚茶
【女性肝火旺盛吃什么好,女人清肝降火的食谱】 食材:新鲜山楂、柠檬、西柚、少许冰糖
做法:新鲜山楂、柠檬、西柚清洗干净、切片,放入杯中,加适量温水冲泡,饮用前可根据个人口味添加少许冰糖调味即可 。
功效:具有美容养颜、消除疲劳、促进食欲、生津止渴的作用,可用于改善干活旺盛所致的口干舌燥、体倦乏力等症 。
2、清炒苦瓜
食材:苦瓜、少许食用油、食用盐等调味品
做法:苦瓜去囊、切片,泡盐水十分钟左右捞出,锅中放少许食用油加热,放入准备好的苦瓜片翻炒,最后加入少许食用盐调味即可 。
功效:具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用,可有效改善因肝火旺盛所引起的头晕目眩、口舌干燥、烦躁不安等现象 。
3、草莓雪梨沙拉
食材:草莓、雪梨、低脂酸奶、奇异果等
做法:草莓、雪梨、奇异果等水果,清洗干净后,切块,放入碗中,加入酸奶搅拌均匀即可食用,也可放至冰箱冷藏半小时食用 。
功效:具有清热解暑、除烦止燥的作用,可用于缓解肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良等症 。
结语:女性肝火旺盛吃什么好?女性肝火旺盛可以多吃山楂柠檬西柚茶、清炒苦瓜、草莓雪梨沙拉等清凉食物,以缓解肝火旺盛所引起的口干舌燥、烦躁不安等症状 。
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