牛油果和红枣吃多少合适


牛油果和红枣一起吃口感还不错,那么,牛油果和红枣吃多少合适?。?

【牛油果和红枣吃多少合适】推荐用量:牛油果100克 , 红枣50克 。
牛油果中富含蛋白质、脂肪,每100克牛油果含热量160千卡,属于热量较高的食物,吃多了不仅容易引起肠胃不适,还可能会导致长胖,而红枣中含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等,过量食用可能会出现腹胀现象,若两者一起食用 , 可以参考上述推荐用量 。

    推荐阅读