每个人的体质不同，到了不同的年龄，要注意一些保健的方法 。冬季是一个需要滋补的季节，小雪节气应该如何养生呢，一些养生的汤品可以起到增强免疫力的作用，还可以帮你度过冬季寒冷，一起来看看吧 。
野生菌王汤
材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量 。
冬季女性必喝四款汤 养颜瘦身又抗寒
做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可 。
功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效 。
莲藕排骨汤
材料：排骨750克，新鲜莲藕2段 。
做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟 。将水沥干 。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松 。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可 。煲好后加盐调味 。
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩 。
老鸭笋尖汤
【小雪养生汤品能增强免疫力】材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许 。
做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干 。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝 。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2 000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味 。
功效：此汤可强身健体、清理肠胃 。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用 。
上面介绍了小雪节气适合的一些养生保健的汤品，大家都知道了吧，这些养生的汤品可以起到保健的作用，还可以滋阴润燥，对于提高人体的免疫力，强身健体有很好的效果，而且还可以增强体质哦，赶紧试试吧 。
