朋友说牛油果和菠萝榨汁很好喝，牛油果和菠萝吃多少合适呢？
牛油果吃50g，菠萝吃100克为宜 。
【牛油果和菠萝吃多少合适】牛油果是热量较高的一种水果，每100克约含160千卡能量，吃多了容易导致长胖，而且牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪，过量食用较难消化，会增加肠胃的负担，可能会引起消化不良、腹泻等症状，而菠萝中含有多种有机酸 ， 能刺激胃酸的分泌，因此也不宜多吃 ， 若两者搭配食用，可以参考上述推荐用量 。
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