6、苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。苁蓉羊腰粥有补肾助阳、益精通便的作用 ， 苁蓉羊腰粥适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
在上面的介绍中 ， 我们给男性朋友介绍了六款非常适合补肾御寒的粥 ， 男性在冬季可以多吃点羊肉、海参、枸杞、猪腰、鹿角胶、羊腰等帮助补肾助阳、益精通便 。男性在冬季的时候如果肾阳不足 ， 会非常怕冷 ， 而且形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛和遗精、阳痿 ， 所以 ， 可以多喝点补肾的粥滋补身体 ， 有非常多的好处 。
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