命门的准确位置是在哪里？按摩这个穴位有什么作用？
【命门的准确位置是在哪里】命门的准确位置
精确定位：俯卧位，在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平对的区域 。
简易取穴：命门穴和我们的肚脐眼是前后相对的 ， 因此，以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是该穴 。
命门穴是人体阳气的根本 ， 生命活动的动力 。中医认为，命门蕴藏先天之气，内藏真火-人体的阳气 ， 火衰的人会出现四肢清冷，五更泻的问题，睡觉时也总是不暖和，经常刺激命门穴疏通督脉，加强与任脉的联系 ， 促进真气在任督二脉上的运行，起到强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，强筋壮骨，调节精神之功效 。经常刺激命门穴可温肾壮阳，强腰固本 ， 多用于 治疗腰部虚冷疼痛 ， 关节怕冷，尿频尿急，腹泻，遗精，虚寒型月经不调，习惯性流产，手脚冰冷等症，适宜于肾阳虚人群调理 。
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