大雪节气到来的时候，我们还是要保持良好的生活习惯，但是我们可以早睡晚起，保养身体 。早睡可以帮助保存人体的阳气，保持温热的身体，晚起可养人体的阴气 。人们还要多吃一些有助于温肺止咳的食物，因为这个季节人们因为天气寒冷导致肺虚久咳、肺寒痰多，所以要吃一些可以帮助驱寒的食物 。
大雪节气人们因为感冒，还会引发咳嗽 。所以，这个季节大家要注意多防寒保暖，吃一些润肺止咳的食物 。但是，我们冬季还要注意参加体育锻炼，大雪节气从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的 。如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害 。”因此，冬季运动必须注意体育卫生 。大雪节气易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动 。否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎 。大雪节气运动前要进行充分地准备活动 。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，容易发生肌肉拉伤或关节挫伤 。
大雪节气温肺止咳的中药偏方
一、温肺止咳的款冬花
大雪节气大家可以吃款冬花帮助温肺止咳，有很好的润肺功效，大雪节气可以帮助人们治疗肺虚久咳 。款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。
百合冬花饮
百合冬花饮做法简单，十分适合大雪节气人们常见的气管炎和哮喘的治疗 。百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量 。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合 。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
冬花茶
款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克 。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁，加蜂蜜适量服用，每日1服 。冬花茶能够帮助人们温肺止咳，效果是非常好的，冬花茶有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽 。
二、止咳化痰桑杏饮
桑杏饮对于老年人咳嗽患者是非常适合的，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁 。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽 。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次，治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰 。
桑杏饮
桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克 。煎水代茶，频频饮用 。桑杏饮适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者 。
三、清热止咳属川贝
川贝是人们常用的一种润肺止咳的中药材，川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热，咳嗽痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证 。中成药秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝 。
川贝炖梨
川贝5克，雪梨1个 。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中 。加水，上笼蒸熟 。喝汤吃梨和川贝末，每日1～2个 。川贝炖梨有比较好的润肺止咳功效，川贝炖梨是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜 。
秋梨枇杷膏
雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克 。将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状 。每次服20克，一日两次，温开水冲服 。秋梨枇杷膏是非常适合人们润肺的，适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用 。
大雪节气人们如果咳嗽痰多，可以选择一些中药材或者食材帮助驱寒保暖，上面我们为大家介绍了几种非常适合润肺的药材，比如款冬花、可以做成百合冬花饮、冬花茶，帮助治疗肺结核、哮喘咳嗽 。人们可以用桑杏2制作桑杏饮，帮助治疗干咳无痰的情况，用川贝可以治疗肺部燥热、咳嗽痰少等病症 。
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