宝宝缺钙吃什么补钙效果最好 ， 不想给宝宝吃钙片，想通过食疗来补钙？
食物补钙最安全有效的补钙方法，因此不管什么年龄阶段的儿童 ， 都建议食用含钙丰富的食物来进行补钙 ， 奶和奶制品是人体钙主要来源，也是最佳来源，绿色的蔬菜，大豆以及制品也含有较高的钙 ， 可以作为它的补充来源 。当维生素D水平保持适宜时 。
【什么对儿童补钙效果好】青春期前儿童每日摄入500毫升牛奶或相当量的奶制品，可以大致可以满足钙的需求，而青春期少年则需每日摄入750毫升的牛奶才能满足其快速生长对钙的需要 。
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