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健康测试 测测看你的身体要排毒吗

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人体其实也是一个积累毒素的机体，有时候如果饮食不洁或者是吃了一些对身体有害的物质，如果没有及时排出去的话，就会在身体积累，对身体造成影响 。
我们的身体往往来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说地纳入体内 。这样一来，体内就会残留毒素，留下健康隐患 。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少 。下面一起来测测自己是否该排毒 。（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；
2、面色很差；
3、看上去比实际年龄老很多；
4、有便秘烦恼；
5、容易疲倦；
6、经常肩痛、腰痛、痛经；
7、上5楼会气喘；
8、怕冷；
9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
10、酷爱甜点；
11、不太喜欢蔬菜、水果；
12、每餐必有鱼或肉；
13、经常喝酒；
14、到超市必采购方便食品或膨化食物；
15、熬夜；
16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；
【健康测试 测测看你的身体要排毒吗】17、感到压力；
18、吸烟；
19、喝水不多 。
结果测试：选“是”在4个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目 。选“是”在5~9个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡 。选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯 。
中医提醒，人们应养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，避免毒素在体内残留 。

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