冬季小雪节气如何养生呢?小雪节气的到来,天气干燥寒冷,要注意多穿衣服,注意保暖措施,同时也要注意合理的饮食,一些养生的汤品适合小雪节气,可以滋阴润燥,还可以起到保健养生的效果,来看看小编的这些介绍吧 。
1、杜仲党参乳鸽汤
材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量 。
做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过 。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可 。
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
2、党参红枣煲牛腩
材料:党参30克、红枣5个、牛腩400克,生姜3片 。
【冬季小雪节气的三款养生汤品】做法:各物分别洗净 。党参稍浸泡;红枣去核;牛腩切块 。一起放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可 。
功效:牛腩,它是牛肉一部分,多用于焖,现初冬时与党参红枣搭配尤为佳,有暖中养气、补肾健胃之功 。
3、苁蓉杞子羊腰汤
材料:苁蓉30克、杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片 。
做法:药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”,洗净 。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可 。
功效:补肾壮阳 。动物脏器含有丰富的优质蛋白,起到“以脏补脏”的作用 。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一 。
关于适合小雪节气的一些养生汤品,大家都知道了吧,可以看出的是这些养生的汤品营养丰富,同时也可以有滋阴润燥保护肠胃的效果哦,同时也可以有补肾的功效,大家可以说试试,可以让你在这个冬季更加健康 。
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