吃豆腐可减脂，那么吃豆腐减脂需要注意什么
【吃豆腐减脂需要注意什么】注意食用量
豆腐可以和其它的蔬菜以及肉类一起煮，另外豆腐不能吃太多，不然可能会妨碍人体对于铁的吸收 。不仅如此，长期吃豆腐还有可能引起蛋白质消化不良 ， 出现腹胀、腹泻的情况 。
搭配补碘
长期吃一种单一的食物还有可能会出现缺碘的想象 ， 所以可以多吃一些海带、紫菜等等能多补充碘 。
不要长期单独使用
任何一种食物，就算是营养再全面功效再好，也不能长期单独食用，不然都会有副作用 。豆腐虽好，但是多吃可能会导致结石，一定要注意 。
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