【板栗和莲藕一起吃吗】请问板栗和莲藕一起吃吗？
可以适量一起吃 。
1、在食物的营养成分上，板栗性温、味甘 ， 而莲藕性寒、味甘，两者性味不一致，食用具有一定中和性味的作用，因此可以同食 。
2、在营养成分上，板栗主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而莲藕 ， 主要含有水分、淀粉、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，两者的的营养成分之间并不相克 ， 但是，两者属于高淀粉食物，若是大量食用 ， 容易导致肠胃负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此建议适量食用为宜 。
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