听说菊花茶对减肥有作用，想知道菊花怎么喝能减肥？
饭前饮用300毫升左右的菊花茶可以减肥 。
1、饭前适量饮用一些菊花茶可以增加饱腹感 ， 稀释胃液，减少食物的摄入量 。
2、但是不建议一次性饮用过多，控制在300克左右就可以了，一次性饮用过多的水分 ， 人会不舒服，饮用过少饱腹感不强，300毫升比较合适 。
【菊花怎么喝能减肥】3、两顿饭的中间想吃零食的时候就用菊花茶代替 ， 这样减肥效果才好 。
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