烤红薯和酸奶一起吃的好处？
【烤红薯和酸奶一起吃的好处】
促进消化
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，还有促进胃液分泌的作用 ， 适量喝酸奶能增进食欲、加强消化，而烤红薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 有助消化的作用 。另外，适量食用烤红薯和酸奶，可以缓解便秘的症状 。
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