怀孕使我身材走样 ， 特别是腹部，请问产后如何恢复肚子
游泳或水中有氧运动
一般来说，水中运动的冲击力比较小 。不妨到本地游泳池，温和地游个5到10圈 ， 或是参加水中有氧运动班，做一些温和、适度而且风险低的有氧运动 。
【产后如何恢复肚子】1、如果选择游泳，请用温和的姿势，像是爬泳、仰泳或蛙泳 。不要用高难度或高强度的泳姿，比如蝶泳 。
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