【什么叫低脂肪饮食】解释：甘油三酯、胆固醇比例较少的食物
甘油三酯、胆固醇比例较少的食物被称之为低脂饮食 。低脂饮食常用于减肥，但要记?。醴市枰岢质?，一直坚持到获得理想体重 。然后再计算一下热量，考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪 。如果在减肥时搭配饭后饮用即可 。
1、多食：低脂肪的食物:豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等 。
降脂食物：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等 。
2、少食:胆固醇含量相对不高食用适量:瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、鱼类和奶类，少吃油炸食品 ， 如薯条、汉堡、鸡翅等 。
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