运动出汗可以排毒素吗

【运动出汗可以排毒素吗】
运动的时候就会出很多汗 , 那么这种出汗的情况,是不是就是排出了毒素呢?

出汗的排毒作用很微弱 。
汗液中98%-99%的成分都是水分,剩下的是一些身体日常代谢的产物,即便不出汗,这些代谢产物也会通过尿液排出 , 并不含有所谓的“毒素” , 因此运动后出汗并不是在排毒 。
但是运动本身能够促进血液循环、增强心肺功能,锻炼全身肌肉、燃烧身体脂肪 , 正确的运动方式对身体是有益的,许多人在坚持运动一段时间之后都会觉得身轻体健,就好像是身体毒素排除了一样 , 其实和排毒并没有什么关系的 。

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