最近有点便秘，晚上喜欢吃一点火龙果加酸奶，请问火龙果和酸奶可以长期吃吗？
火龙果和酸奶可以适量食用，补充人体所需的营养，但是不建议长时间大量食用火龙果和酸奶，以避免增加胃肠道负担 。
因为火龙果含有较多的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素 ， 酸奶含有较多的蛋白质、钙、钾和磷等营养成分 ， 适量食用可以补充人体营养 。但是长期大量食用易导致胃酸分泌增加，刺激胃肠黏膜，易引起胃肠道不适 ， 且食物过量堆积在胃内，易出现消化不良、腹痛和腹胀等症状，胃溃疡和胃炎等疾病患者应谨慎食用 。
【火龙果和酸奶可以长期吃吗】所以不建议长期大量食用火龙果和酸奶 。
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