红枣的糖分高吗？
【红枣的糖分高吗】红枣的升糖指数约为100，是比较高，因此不建议血糖水平较高的人群食用 。
新鲜红枣的升糖指数约为100，干枣的糖分还会更高，对于糖尿病人群来说 ， 是不建议吃红枣，食用后可能会导致血糖波动，从而影响身体健康 。
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