较好的除湿方法有：
1、运动 ， 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外；跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢；不爱运动，体内淤积的湿气就会越多 ， 久而久之会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症；
2、清淡饮食，肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式即清淡、适量、均衡饮食；在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，加入葱、姜 ， 以降低蔬菜的寒凉性质；
【什么方法除湿效果最好】3、食疗，很多常吃的食物可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效；将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿 ， 此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效；这两种方法都有利尿的作用 ， 不适宜尿多的人食用 。
推荐阅读
- 什么范围叫做公海
- 合肥社保局电话号码是多少 安徽合肥社保局电话号码是多少
- 冰箱发烫会爆炸吗
- 碟中谍6摩托车是什么
- 手机网络电话怎么打
- 釜山行病毒从哪来的
- 鲜枣放冷藏还是冷冻好 新鲜枣可以放冰箱冷藏吗
- 写字楼办公用房是否能住人
- 什么方法解冻水饺最快