最近感觉营养不良，想不充电营养 ， 那山核桃仁和核桃仁哪个营养好？
是差不多的 。
【山核桃仁和核桃仁哪个营养好】山核桃仁和核桃仁中所含的营养物质是差不多的 ， 都含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，而且各有优点，所以都属于营养价值很高的食物 。
因此建议平时不需要太过于纠结是吃山核桃仁好还是吃核桃仁好，有条件的话建议两者都可以适量地吃一些，或者可以交替食用 ， 这样也能为人体补充更多的营养物质 。
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