柚子一天最多吃几瓣？今天吃了一个 。
根据自身的情况决定，通常是2-3瓣 。
【柚子一天最多吃几瓣最好】柚子中含有维生素C、、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，以及钾、钙、磷等微量元素，吃2-3瓣可以满足人体一部分的营养需求 。柚子含有的热量也是比较低 ， 适量摄入替代糖分较高的水果，也能够辅助减肥 。
但是要避免空腹吃柚子，柚子中含有丰富的果酸 ， 会促进胃酸分泌，在空腹状态下吃，会引起反酸等不适症状 。
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根据自身的情况决定，通常是2-3瓣 。
【柚子一天最多吃几瓣最好】柚子中含有维生素C、、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，以及钾、钙、磷等微量元素，吃2-3瓣可以满足人体一部分的营养需求 。柚子含有的热量也是比较低 ， 适量摄入替代糖分较高的水果，也能够辅助减肥 。
但是要避免空腹吃柚子，柚子中含有丰富的果酸 ， 会促进胃酸分泌，在空腹状态下吃，会引起反酸等不适症状 。
