随着年龄的增加,人的身体素质也会越来越差,身体就会出现一些疾病,主要原因就是由于组织器官开始衰老,消化不良是老年人普遍存在的一个问题,那么老年人出现一些消化不良应该怎么解决呢?下面是小编整理了我的方法希望对你有所帮助,接下来跟着小编一起来看看 。
1.适当增加含纤维素丰富的食物 。
纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成 。各种新鲜绿色蔬菜,及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些 。
2.避免进食不易消化的食物 。
油炸、油煎食物,未煮熟的鱼类、肉类、蛋类等,均不易消化 。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃 。
3.不用或是少用抑制胃肠道功能的药物 。
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能 。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽然对便秘可一时奏效,但是久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成或加重便秘 。
4.要坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪 。
【老人消化不良应该怎么解决?】如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担 。定时解便是预防便秘重要方法 。
5.要勤检查 。
出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查 。现已公认,粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法,既无痛苦,花费也不大,可定期送检 。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患 。
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