原则六：根据个人体质及病情对症食补 。
祖国医学提出，“春季养生当需食补” 。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反 。以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大，受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者;到夏天有夏季低热者 。
养生结语：可能很多人认为想做一个养生达人不容易，其实养生也并不是那么难，只要日常注意积累一些养生方面的知识，生活上遇到问题多点向长辈学习，养生也是一个成长的过程 。
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