【生板栗吃了有什么好处】
板栗在秋天成熟上市，营养价值较高，口感香甜，人们都喜欢买回来享用，那么生板栗吃了有什么好处？
生板栗吃了可以延缓衰老、健脾益气、补肾强筋、利水消肿、预防疾病 。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险 。板栗中钙含量很高 ， 是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效 。
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