菱角是一种比较常见的果实，它有着脆硬的外壳，果肉肥美，那么菱角吃了有什么好处？
菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素，适量食用可以有效补充人体所需的营养元素，改善消化系统 ， 增强机体免疫力 。
【菱角吃了有什么好处】菱角膳食纤维含量丰富，适量食用后能有效促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能 ， 有助于减肥瘦身 。
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