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1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶 ， 可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。
【香蕉的营养价值及功效与作用禁忌 香蕉的营养价值及功效与作用】2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心?。憬兜墓哂薪档偷ü檀嫉淖饔?。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天 ， 即可降低胆固醇 。
4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果 ， 因此在睡前吃点香蕉 ， 多少可起一些镇静作用 。
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