文章插图
早点分为中式和西式，中式早点有包子、豆浆、油条、面条等，西式早点有牛奶、面包、三明治等 。早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐 。一般集中在早上六点至八点 。早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄入主食 。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的 。
文章插图
【早点有哪些 早点有哪些种类】早餐前应先喝一杯温水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态 。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水 。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道 。
文章插图
推荐阅读
- 榴莲有哪些饮食禁忌及适宜人群？
- 内裤明根包根什么区别
- 三国演义常山在哪里 三国演义常山位于哪里
- 梦见自己的小孩掉粪坑
- 直链淀粉和支链淀粉哪个容易消化
- 秋分是什么意思 秋分的解析
- 工商银行信用卡透支额度是多少
- 私生饭是什么意思 ？私生饭的定义是什么？
- 梦见女朋友生了个男孩