儿童饮食注意事项
少糖 。多吃糖容易蛀牙 ， 孩子的冲动容易任性 ， 喜欢发脾气 ， 容易哭 。但少儿适量服用红糖 ， 可增加食欲 ， 补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁 。
盐少 。孩子的肾脏发育还不完善 ， 不能排除滞留在体内的多馀钠 ， 吃咸的话 ， 今后会诱发肾病和高血压埋下祸根 。
少酱 。油酱油经发酵制成 ， 含有多种微生物 ， 而儿童胃酸分泌少 ， 肠道吸收功能不强 ， 多种微生物作为变应原 ， 易引起儿童变态反应性疾病 ， 如肠炎、腹泻等 。
少味精 。味精添加过多 ， 会影响儿童食欲 ， 导致消化道功能紊乱 ， 影响营养的摄取 。
多吃醋 。醋含有多种营养素 ， 具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能 ， 有利于机体新陈代谢 ， 调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能 。因此 ， 儿童饮食应适当添加醋 。从这个角度来看 ， 孩子们的日常饮食仍然很精致 。
【少年饮食的注意事项是哪些？ 需消除洋快餐和方便面】
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