秋天秋天到了 ， 正处于季节变化的时期 ， 婴儿的饮食对所有母亲都要非常重视 。给婴儿的营养食谱能促进婴儿的食欲吗？哪种食谱适合给婴儿吃？让我们看看 。
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1、莲子百合羹
材料：银耳 ， 莲子百合冰糖 。做法:用水浸泡银耳洗净后 ， 和莲子百合一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 莲子腐烂后放入冰糖 ， 熄火闷闷即可 。(请注意不要放太多冰糖 。婴儿不太适合吃甜食) 。作用:秋天总是感到喉咙干燥、肺热等现象 ， 此时多吃莲子百合汤 ， 有滋润心肺、安神睡眠等效果 ， 营养丰富 ， 适合婴儿食欲 ， 主要增加婴儿对食物的食欲 。
2、紫菜卷豆腐
材料:北豆腐1小块 ， 紫菜2小块 ， 盐少 ， 淀粉少 。做法：豆腐去掉周围的硬皮 ， 压成泥状 ， 加入盐和淀粉拌均匀 。铺好紫菜 ， 把豆腐泥平铺在紫菜上 ， 注意不要包得太满 ， 然后将紫菜卷起 。放入锅中煎或煮熟即可 。
3、蔬菜浓汤
材料:西红柿1/4土豆1/8、洋葱1/8、青豆仁半勺、萝卜1/8、豆腐1小、盐少 。做法:去皮土豆、胡萝卜 ， 切丁备用 。番茄洗净切丁 ， 葱去皮切丁 ， 豆腐切丁备用 。加热油锅后 ， 先炒洋葱和胡萝卜 ， 再加入其他材料 ， 用小火炖至汤浓 ， 最后加点盐吃 。
4、虾蛋饺
材料:虾、蛋、饺子 。制作方法:将虾搅拌和鸡蛋搅拌成凹陷 ， 包成精致的饺子 。婴儿吃的最好是汤煮或蒸 ， 所以不适合煎 。作用:虾营养丰富 ， 与鸡蛋结合味道美丽 ， 偶尔做饺子可以增加婴儿的新鲜感 ， 当然可以改善婴儿的食欲 。
5、鱼泥豆腐汤
材料:鱼、豆腐 。做法:先把鱼刺搅成泥 ， 再加姜、盐 。加水煮几块豆腐煮 ， 加鱼泥 ， 加入淀粉、香油、洋葱 ， 成糊状吃 。作用：对于秋季很多宝宝都会容易感冒 ， 抵抗力减低等情况 ， 而鱼豆腐都富含高蛋白的食物 ， 有助于增强抵抗力 ， 对于正在长身体的宝宝有着一定的效果 。
6、清炖排骨
材料：排骨 。做法：把排骨切小块放进炖盅中炖上一两个小时 ， 加入食盐即可食用 。(注:排骨选择小排骨味道更好)作用:排骨营养丰富 ， 炖排骨汤更好吃 ， 婴儿吃也不腻 ， 适合秋天给婴儿准备的营养汤 。
7、玉竹瘦肉汤
材料:玉竹、枣、瘦肉 。做法:先用搅拌机搅拌瘦肉 ， 然后和玉竹、枣一起用炖锅炖2小时就可以吃了 。作用：玉竹瘦肉汤能益胃润燥 ， 对于秋季而产生的浮躁和食欲不振有着一定的效果 ， 而且还能改善干燥皮肤 ， 非常适合秋季宝宝食欲的营养汤 。（注：以感冒的宝宝不建议食用 。）
【哪些食谱适合婴儿换季敏感期 换季期应重视婴儿的饮食】
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