玉米面的营养价值和热量 玉米面的营养价值


玉米面的营养价值和热量 玉米面的营养价值

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1、玉米面含有丰富的营养素 。近年来,在美国和其他一些发达国家 , 玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物” 。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品 。
【玉米面的营养价值和热量 玉米面的营养价值】2、玉米性平、味甘淡 , 一般人均可食用,有益肺宁心,健脾开胃 , 防癌,降胆固醇,健脑的功效 。玉米忌和田螺同食 , 否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收 。

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