苦丁茶是大家都很常见的一款养生茶品，虽然味道有点苦，但是苦口良药 。有着治疗疾病和保健的作用效果 。苦丁茶具有清热解毒除烦的作用，还可以有降血脂的效果，来看看关于苦丁茶的一些具体的介绍和泡制的方法，看看它有怎样的效果 。
营养价值:
体重超重需减肥时、出现暑热时、血脂升高时
适宜人群:
肥胖者、高血脂、中暑等人群饮用
禁忌人群:
虚寒体质者、慢性胃肠炎患者
苦丁茶
所需材料
苦丁茶5克
苦丁茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。将苦丁茶放入杯中，倒入沸水 。
2、盖上杯盖闷泡3-5分钟后即可饮用 。在炎热的夏季时，还可以加入少许蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴 。
3、苦丁茶还可以与其他茶叶，如乌龙茶、龙井、绿茶、花茶等混合冲泡，既有这些茶的味道，又保留了苦丁茶回甘和润喉的特点 。
苦丁茶的功效与作用
长期饮用具有清热解毒，明目清肝，滋阴润肺，利尿、通便的功效 。苦丁茶中不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、降血压、降血糖、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，尤其适合老年人饮用 。苦丁茶可以有调节人体代谢的作用，对于增强人体的免疫力也有好吃，而且经常饮用的话对于调理体质抗衰有好处，还可以延年益寿，对于降压降脂降糖都起到了很好的效果 。
苦丁茶的泡制方法和它的保健效果，上面都介绍了，苦丁茶的清热解毒作用很强大，可以起到养生保健的作用，而且也可以补充丰富的微量元素，对于预防疾病有好处，还能有抗动脉硬化的作用，这样的养生茶品不妨试试，效果很不错 。
【苦丁茶--清热除烦降血脂】
推荐阅读
- 梦见认识但不熟的异性
- 体质寒热没分清，水果吃出病！学会这4招，最会吃水果的人就是你！
- 自制果酱怎样保存一年 自制果酱可以冷冻吗
- 摄像机上标准镜头的焦距是多少
- 黑头能永久去除的掉吗
- 鞑靼怎么读 你会读吗
- 摄像机拍摄技巧
- 金粉世家小说结局
- 3 春天吃什么最养肝？养肝食谱推荐