黑豆怎么吃补肾效果最好怎么吃黑豆 _经验知识

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黑豆可做日式蜜煮黑豆、黑豆糕、黑豆牛奶粥等。一共3步，以下是黑豆牛奶粥的详细操作：
操作/步骤
【黑豆怎么吃补肾效果最好怎么吃黑豆】1
浸泡
黑豆、红豆浸泡一晚。
2
煲粥
洗净放入电饭煲中，加水，开始煲粥。
3
倒入牛奶
粥煮好后倒入牛奶，再焖五分钟即可。
END
总结：

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