黄褐斑是常见的一种皮肤疾病 ， 黄褐斑一般会出现在女性朋友的脸上 ， 而我们目前对于黄褐斑的病因还不是很清楚 ， 导致我们在治疗黄褐斑上面遇到了很多的麻烦 ， 黄褐斑的祛除其实我们是有很多方法的 ， 但是每个人的体质不同 ， 别人可以用的方法自己不一定有效 。
【祛除黄褐斑的饮食方法】
我们要找到适合自己的祛除黄褐斑的方法 ， 我们可以从饮食入手来起到祛除黄褐斑的作用 ， 那么祛除黄褐斑的饮食方法究竟是如何的呢 ， 一起看下文的介绍 。
黄褐斑俗称“蝴蝶斑” ， “肝斑”或者“妊娠斑” 。主要发生在面部 ， 以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主 。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片 ， 多为对称性 。黄褐斑的出现多数与内分泌有关 ， 尤其是和女性的雌激素水平有关 ， 月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑 。黄褐斑与膳食也有着密切联系 。
黄褐斑与膳食有着密切联系 。专家们以为 ， 膳食中长期缺乏谷胱甘肽 ， 可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌 ， 进而氧化成多巴素 ， 产生玄色素 ， 从而发生色素沉着 。因此 ， 公道膳食对预防黄褐斑有一定效果 。
黄褐斑的治疗要内外结合 ， 首先要祛除病因 ， 并严格防晒 。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维
A酸和0.1%地塞米松 。常用的为丝白祛斑霜 ， 氢醌霜 。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分 ， 外用也有一定的效果 ， 可以配合使用 。不论是美白化妆品还是药物 ， 使用时间至少要在两个月以上才能看到效果 ， 需要坚持 。另外果酸换肤 。和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果 。也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助 ， 这些药物需要长期服用 ， 不能在短期内见效 。总之黄褐斑的治疗比较困难 ， 需要有耐心 ， 慢慢调理 。
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物 ， 如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等 。由于维生素C为氧化剂 ， 能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 抑制玄色素的产生 。因此 ， 经常吃富含维生素C的食物 ， 可使色素减退 ， 对预防黄褐斑大有益处 。
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等 ， 制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑 。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着 ， 也有助于预防此病 。
黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物 ， 如酒、浓茶、咖啡等 ， 以免加重病情 。
上文我们介绍了什么是黄褐斑 ， 我们知道黄褐斑也被叫做是蝴蝶斑或者叫做是肝斑 ， 黄褐斑的病因至今还不是很明确 ， 不过我们可以采用食疗的方法来起到治疗黄褐斑的好处 ， 上文详细介绍了祛除黄褐斑的饮食方法 。
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