这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的 。因不宁腿综合征引起的抖腿，需要及时的就医，进行针对性的治疗 。因为有研究发现，不宁腿综合征会干扰睡眠，睡眠不好又会诱发偏头痛，而夜间多次醒来更可能导致磨牙，很影响健康 。
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯 。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松 。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来 。
睡觉腿抖或是心理疾病
不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重 。主要症状有肢体不定部位出现蚁爬感，感觉位于肌肉深层，有些病人称在“骨头里”，小腿最常见，一般是对称发作的 。白天常发生小腿不自主地屈曲运动，夜间有肌肉阵发性痉挛 。临床发现，抑郁和焦虑情绪会加重症状，而保持良好的心态则能缓解，因此这是一种与心理相关的疾病 。
不宁腿综合征是可以治疗的 。轻症者应避免疲劳、受凉，若同时患有贫血、糖尿病等应积极治疗 。重者需药物治疗 。此外，患者要避免睡前读悬疑小说或看战争类影视剧，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，但一定要适度，不能太疲劳 。天气变凉和气候潮湿会加重症状，所以睡眠时应注意保暖 。不吸烟、少喝咖啡，以免兴奋神经 。
脚部毛病预知身体疾病
人们常说“树枯根先竭，人老脚先衰，健身先健足，足健体自壮” 。可以说，脚是反映人体健康的晴雨表，通过脚部的症状常可以预知身体其他部位的疾病 。
1、脚掌痛麻查血糖
除了过度行走、骨质减少、营养不良、维生素D缺失等会导致脚痛，它还可能是2型糖尿病的表现 。神经系统对高血糖很敏感，过高的血糖使神经系统代谢异常，导致神经纤维肿胀、变性，引起周围神经病变，出现脚痛、脚麻等症状 。其中，疼痛多为烧灼痛，麻木感好像穿着袜子的感觉，最好及时前往内分泌科查明病因 。
2、脚底发冷查甲状腺
一般来说，女性的基础体温略低于男性，肢体末端也会常觉发冷 。李全民说，许多下肢血管病变和神经病变也会导致脚发冷 。此外，甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官，出现甲状腺功能减低时会导致肢体末端感觉冷 。40岁以上女性若有长期脚冷现象，可能是甲状腺功能不足所致，需及时就医 。
3、关节疼当心类风湿
脚关节痛根据年龄不同可能有差异 。老年人很可能是骨质增生导致的骨关节炎，年轻人多可能是类风湿关节炎，表现为全身小关节（如脚趾和手指等）的肿痛，并伴有僵硬等症状，多为对称性 。
4、大脚趾变大警惕痛风
如果这种症状突然发作，一段时间后又好转，很可能是痛风 。痛风是一种尿酸过多引起的关节疾病，首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在第一跖趾关节（大脚趾），在以后的病程中，90%患者累及该部位 。若老人出现此症状，并伴有脚趾外翻，并且症状持续，则可能是拇外翻 。
5、趾甲发黄可能免疫低下
真菌感染引起的甲癣可能出现大脚趾甲厚重、发黄，并可波及全部的脚趾甲甚至手指甲，发出难闻的气味，颜色变深 。糖尿病患者、循环系统障碍者和免疫功能低下者容易感染此病 。
原来那么奇妙，健康和每一个部位都有关系，同时，每一个部位也能够反应出健康情况，所以我们平时一定要注意关系这些部位的变化，这样也有利于预防和治疗啊 。但是，大家还要在饮食上面多留意的哦！
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