身体是非常奇妙的，每一个部位都有它的作用，都能表现健康情况，在中医看来，腿疼也不能只看腿 。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现 。比如，我们从双腿也能够反应全身疾病 。有些人有事没事也喜欢抖腿这些都是不是病呢？
双腿反映全身病
【趾甲发黄免疫低 双腿反映全身健康】中医认为，头疼痛的时候不能够只治疗头部，腿疼痛的时候也不能够只看腿 。这是因为肝、肾俱虚的时候，都会在腿上反应出来的 。所以建议大家，人到中年以后，不管是男性还是女性都要注意腿部变化 。
双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状 。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心 。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本 。
平时不要吃生冷的辛辣的食物，也不要吃寒凉的或者滋腻味厚、难以消化的食物，比如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉 。有便秘的人也不要吃糯米，拉肚的时候也不要吃牛奶、海参、虾等有通便的食物 。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾 。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了 。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动 。
双腿水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿 。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿 。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物 。
双腿水肿的人不要吃容易阻碍脾气运化的食物，比如，鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻 。
另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药 。
膝盖凉，手脚凉：冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现 。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应 。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此 。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳 。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的 。
1、按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下 。
2、揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感 。
3、肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下 。
总是喜欢抖腿是病吗？
你或者身边人里有没有总是爱抖腿的？虽然有人是无意识的，但难免会给人不雅的感觉，可要让他不抖腿又很难 。到底人为什么会抖腿呢？爱抖腿是不是病呢？
确实有种病症状是抖腿
医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿 。不宁腿综合征可以单独发生（这部分人通常具有家族遗传性），也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等 。但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生 。
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