冬天吃阿胶糕吃多少合适


阿胶糕是一种由阿胶、黑芝麻、红枣、核桃、黄酒等配制而成的 , 那冬天吃阿胶糕吃多少合适?

1~2片 。
制作阿胶糕的食材都是很滋补的食物,所以阿胶糕不适合一天吃的量较多,适量食用才会有滋阴养血补气的作用,不然吃多了反而会引起上火,一般一天吃1~2片的阿胶糕即可,重量在6克左右 。
【冬天吃阿胶糕吃多少合适】如果体热体质的人,建议在吃阿胶糕的时候还需要补充较多的水分,并且阿胶糕睡前食用还有助于提高睡眠质量 , 帮助恢复精力,调理身体 。

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