一直在晨跑锻炼，请问冬天晨跑有什么好处？
【冬天晨跑的好处】
增强抵抗力
冬天温度较低，所以冬天人体抵抗力也比较低，冬天经常晨跑的人，他的体温调节机制会得到有效改善，增强御寒能力，并且对冷空气的适应会更快，冬天也不易受寒 ， 而且冬天晨跑可以增强人体免疫力，时间长了，会明显的减少感冒等冬季常见疾病的发生 。
促进血液循环
跑步可以加速血液的循环，晨跑可以促进血液更快的流动 ， 血液流动加快，心脏的输出量也会加大，所以，冬天晨跑对心血管的锻炼也很有好处，另外，在冬天晨跑的过程中 ， 会吸入新鲜空气，吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢 ， 有利于体质的养护 。
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