我家最新想买年货坚果,请问巴旦木可以每天吃吗?
可以每天吃巴坦木,但应避免过量食用 。
巴坦木每天食用10颗左右,巴坦木的热量较高,少量食用巴坦木可以补充身体所需的能量 。巴旦木还含有纤维素,食用之后 , 具有一定的饱腹感,适量食用,可促进胃肠蠕动 , 有利于润肠通便,还有助于降低心脑血管疾病的发生概率 。
【巴旦木可以每天吃吗】而且巴坦木富含脂肪,若大量食用巴坦木,可以导致脂肪摄入过多,人体亦无法代谢,从而引起肥胖 。在食用完巴坦木之后 , 可以多运动、多饮水,有助于能量的消耗,对身体有益 。
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