最近有点便秘，红薯干可以通便吗？
【红薯干可以通便吗】红薯干可以通便 。
红薯干是由红薯风干制作而成的，红薯本身含有丰富的膳食纤维 ， 因为红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便 。
所以在便秘的时候适量的吃一些红薯干，是有通便的效果的，但是要注意不能吃太多，以免出现不适 。
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