听说烤红薯营养很高，请问吃烤红薯有什么好处？
增强体质
红薯含有人体正常运作所需的蛋白质和维生素C，定期食用烤红薯可以补充人体所需的维生素，从而提高身体抵抗疾病的能力 ， 美化皮肤，延缓衰老 。并且红薯还可以为身体提供日常所需的能量 。
维护血管
【吃烤红薯有什么好处】红薯本身的营养成分非常丰富，不仅钾含量高，而且还有各种维生素和叶酸，经常吃红薯可以帮助血管排出一些有害物质，清洁不易堵塞血管的血管，保持血管健康 。
治疗肠道
多吃红薯可以改善人们的便秘症状，因为红薯中的膳食纤维含量非常丰富，可以帮助肠道蠕动，可以帮助人体排出对身体有害的物质 ， 达到排便的效果 。
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