甘蔗功效作用及营养价值


【甘蔗功效作用及营养价值】甘蔗是冬天比较常见的一种水果,它含有多种营养成分 , 营养价值较高,那么甘蔗功效作用及营养价值有哪些?

1、生津止渴:甘蔗是一种食茎水果,味甜多汁,甘蔗含糖量高 , 浆汁甜美 , 被称为“糖水仓库”,富含有多种维生素,食用后可以为人体迅速补充水分和糖分,有生津止渴的功效 。
2、健脾利尿:甘蔗是一种粗纤维水果,含糖量较高 , 有利于调理脾胃,促进消化 , 利于尿液的排出 。
3、补充能量:甘蔗中的碳水化合物含量较高,能为机体供能 , 有效补充身体所需的碳水化合物和肌肉当中的糖原 。

    推荐阅读