文章插图
1、想要针对性解决肩膀宽厚的问题，这一类型的女性朋友可以多举举哑铃，又或者是做一些上半身的瑜伽训练，这样都可以帮助减掉手臂以及肩膀上的肉肉，同时让上半身的线条更加凸出，这样看起来就不会再显胖了 。减肥建议到正规医院咨询专业的减肥医生，切不可以盲目减肥 。
【肩膀厚实怎么减】2、一般肩膀厚指的是两个问题:斜方肌太高造成的溜肩，胸部和肩部锻炼不足而造成的棱角不够分明 。如果是前者，多练习肩中束 。比如侧平举之类的，控制不要耸肩，不然斜方肌会继续变大 。如果是后者问题，那就说明你需要减脂了 。然后多多联系胸肌，避免练习肩前束 。比如哑铃/杠铃卧推等 。
推荐阅读
- 不思议迷宫独眼巨人怎么获得 不思议迷宫混沌深渊隐藏冈布奥攻略
- 尖椒怎么保存时间长，尖椒如何保存时间更长
- 青黄不接是什么意思 青黄不接释义
- 天净沙冬白朴带拼音天净沙冬古诗的意思
- 什么是民主价值
- 《侠客风云传》1.0.2.9打铁高级物品学习方法一览
- 如何防止大蒜变绿 怎样能使大蒜变绿
- 《侠客风云传》秒天秒地锤法解析攻略
- 青出于蓝的意思 青出于蓝是什么意思