【柠檬水什么时候喝最好一天几次】最近感冒发烧的人较多 ， 很多家庭都会选择冲泡柠檬水来缓解身体不适，那么柠檬水什么时候喝最好一天几次？
柠檬水每天分3个时间段喝较好，一天喝2-3次较为适宜，具体如下：
1、早饭前：柠檬水味道酸甜，饭前半小时左右适量喝一点能够起到开胃的作用 。
2、饭后：饭后也很适合喝柠檬水，有助于消化，适量饮用柠檬水可以帮助食物更好的消化 。
3、睡前：柠檬的维生素含量极为丰富 ， 睡前喝可以补充体内缺失的水分，能在一定程度上预防和缓解皮肤色素的沉着，起到美白作用 。
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