每100克糯玉米热量大约为142大卡，而每100克甜玉米的热量大约为112大卡，能够看出糯玉米热量稍高于甜玉米 。
糯玉米热量
苞米有很多种，如果按照口味来区分的情况下，经常出现糯玉米与甜玉米差别，二种玉米的热量并不相同，在其中每100克糯玉米热量大约为142大卡，而每100克甜玉米的热量大约为112大卡，能够看出糯玉米热量稍高于甜玉米 。
糯玉米吃了会发胖吗
糯玉米归属于杂粮，适度吃并不能长胖 。
糯玉米是名副其实的金子谷类，口味柔软，甜糯适宜，香而不腻，有非常好的饱腹，可替代一部分正餐摄入，有益于减肥瘦身 。糯玉米中富含不饱和脂肪和膳食纤维素，对心血管和肠胃健康有积极意义 。
在日常饮食方面，一天吃1到2根糯玉米是极好的，但是同时必须降低正餐白米饭摄入，这可以确保饮食搭配匀称 。
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