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你可以每天刻意眨眼来放松眼睑肌肉；你也可以用热毛巾敷眼睛，长时间保持明亮的眼睛；你也可以睁开眼睛看远处，转动眼睛或闭上眼睛休息；此外，多吃绿色蔬菜也可以保护眼睛 。
护眼技巧1：快速眨眼
当我们长时间看屏幕时，眨眼的次数会在不知不觉中减少，这很容易导致内膜破裂的症状，导致眼睛干燥和不适 。所以当我们面对电脑时，我们最好多眨眼，故意眨眼 。
护眼小技巧2：热毛巾敷
每天用热毛巾熏浴眼睛，每次10分钟 。竹叶等中药也可以水，趁热敷眼，长期坚持，清热消炎明目 。
护眼技巧3：旋转眼球
睁开眼睛看远处或闭上眼睛，按照上、下、左、右的顺序巡回旋转眼睛 。在每个方向上，眼睛都应该尽可能地达到极限 。这种转眼方法可以锻炼眼肌，适用于预防和控制近视、眼疲劳、眼干，也有利于眼瘫的恢复 。
护眼技巧4：补充维生素
多吃含叶绿素或叶黄素的蔬菜，补充维生素，如菠菜、蔬菜、胡萝卜等；也可以喝一些果汁来补充维生素；经常喝水也可以保护眼睛 。
【护眼小妙招 保护眼睛小窍门】以上是护眼小窍门 保护眼睛提示的相关内容 。
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