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防弹咖啡可以减肥，但如果你只是依靠喝防弹咖啡，你就不能达到减肥的效果 。饮用后，你必须吃6个小时，并与低糖、高脂肪的饮食搭配，以达到减肥的效果 。防弹咖啡最早由硅谷工程师根据西藏酥油茶开发，由椰子油、奶油和咖啡制成 。
早餐喝两杯防弹咖啡减肥饮料：
1.每天早上喝2杯，加起来大约500杯CC，热量约434卡路里，空腹喝，直到中午才吃其他东西 。防弹咖啡含有大量的油，没有蛋白质和淀粉，脂肪是所有营养物质中最难排空的，没有糖燃烧，所以排空不完全，更容易有饱腹感，不会感到饥饿，直到中午没有问题 。
2. 下午2点，中餐开始摄入以不饱和脂肪酸为主的蛋白质、大量蔬菜和健康油（如橄榄油）；
3.晚上吃少量食物，除了蛋白质、蔬菜和油脂，还可以补充少量淀粉和水果 。
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