什么时候吃藕粉好
藕粉是一种粉末状的食物，它是用干燥的莲根磨成的 。食用它是必须要用热水才能使其拌熟 ， 它入口香滑 ， 易于我们人体消化，具有生津清热、养胃、健脾益气和养血止血等功效和作用，不管男女老少都可食用它来养胃；它有一个特别的作用是可以很好的缓解失眠的症状 ， 解除烦恼安神的功效，可以有效的改善血虚失眠等的症状 。
在早上吃藕粉是比较好的？首先，在早上吃藕粉是最好的，因为在早上人体对事物比较容易吸收 ， 可以将藕粉的营养价值吸收 。藕粉不适合在晚上吃，不宜消化会发胖，再加上藕粉本身具有凉血、止血的作用，对于身体是热性病的人来说具有一定的作用；但是如果经常的过多食用藕粉的话，将跟我们吃馒头、米饭、面条一样，会导致身体对淀粉类的食物的累积，是会出现体重的增加，身体的肥胖的，因此经常吃藕粉是会发胖的 。所以在日常生活中不要因为喜欢吃藕粉而天天吃藕粉，可以隔个三四天吃一次是极好的 。
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