3、贫血、低血压、血液循环能力差
有了燃料,还要有氧气供应,并把燃料和氧气输送到全身各处 。如果贫血,那么血红蛋白所携带的氧就不足,无法保证生物氧化的需要 。如果血压太低,血液循环速度太慢,那么氧气和葡萄糖的运输效率太低,也不利于高效氧化功能,身体自然就会怕冷 。
4、肌肉少
刚才说到,人体热量工厂中的“锅炉”主要是细胞中的线粒体 。肌肉细胞中线粒体多得密密麻麻,所以一个人身上的肌肉越多,越充实发达,细胞中的线粒体总量就越大 。而脂肪比例越大,线粒体总量就越少,因为脂肪细胞中含有大量油脂,线粒体却少得可怜 。
5、蛋白质缺失
白质本身具有很高的“食物热效应”,也就是说,进食蛋白质后会促进体表散热,这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多 。人们吃涮羊肉会浑身冒汗,如果只吃涮白菜、涮面条,是不可能达到同样的温暖效果的 。
【让身体热起来的方法】
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