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1、注意力不集中和身体状况有一定的关系，经常进行健身可以增强免疫力，每天跑步可以锻炼身体，也可以锻炼自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了 。
2、可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高 。
3、对正在进行的学习方式进行调整，调整到自己喜欢的类型 。比如觉得看书枯燥，可以选择课程视频或音频，或向其他同学提问都可以 。
4、了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段 ， 把重要的学习任务放在那个时间段进行 ， 优化时间配置 。
【怎么才能提高学习的注意力】5、开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松 。
6、杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面 ， 关闭手机的社交软件 ， 以及手机声音要设为静音，以免打断思路 。
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